Как не потерять себя в тревожное время

Этот курс будет полезен, если вы:

✅ хотите разобраться, что такое стресс и как он влияет на здоровье;
✅ хотите понять природу возникновения стресса;
✅ стремитесь подобрать подходящие стратегии и методы борьбы со стрессом;
✅ не знаете, как реагировать на пугающие ежедневные новости;
✅ постоянно находитесь в тревоге и ожидании худшего;
✅ хотите наполниться счастьем и спокойсвием.

 текст/иллюстрации (29 блоков),  аудио (7 минут)

Бесплатно

Уроки

  1. Мы все попали в блокбастер
  2. Стресс и его влияние на здоровье
  3. Реакции на стресс, которые достались от предков
  4. Думскроллинг. Как не залипать на плохих новостях
  5. Быстрые способы снятия стресса, тревожности
  6. Как научиться расслабляться в любых ситуациях